Cvičení pro tělo a duši
Pilates
je cvičení, které vyvinul Joseph Hubertus Pilates před více než 100 lety,
cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli,
cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání,
propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo svaly jako základ správného držení...
Taiji
Naprostá většina lidí v dnešní době toto cvičení vyhledává kvůli zdravotním účinkům. Jako bojové umění patří taiji mezi nejúčinější, ale také mezi nejtěžší. "Čínské a taoistické zdravotní cvičení s prvky taiji a qigong", je orientované pouze na zdravotní stránku věci.
Tai -...